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건강

신장이 안좋으면 나타나는 증상 (신장에 좋은 음식)

by 행운충만 2022. 11. 15.
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신장(콩팥)은 우리 몸의 배설기관 중 하나인 것은 모두 알고 있을 것 입니다.
신장이 안좋으면 나타나는 증상이 발생하면 체내의 노폐물과 여분의 수분을 거르지 못해 혈압이 오르는 등의 합병증을 불러올 수 있습니다.

신장이 안좋으면 나타나는 증상과 더불어 신장에 좋은 음식, 신장에 나쁜 음식까지 함께 알아보도록 하겠습니다.


부신피로증후군

신장이 안좋으면 나타나는 증상

 

부신피로증후군 등 만성피로등과 함께 직장인들에게 소리 소문 없이 다가오는 질환들이 관심을 끌고 있습니다.
부신피로증후군은 갑작스런운 육체적 노동 또는 정신적 스트레스를 겪지 않았음에도 불구하고 피로가 계속 지속된다면 의심해 봐야한다고 합니다.

특히 ‘콩팥’이라고도 불리는 신장은 좌우 양쪽에 위치하여 혈액 속 노폐물을 걸러내 소변으로 배출하고 전해질과 혈압 등을 조절하는 기능을 합니다. 따라서 신장 기능에 이상이 생기면, 소변, 체액, 혈압 등에 문제가 생길 수 있습니다.

 


신장 건강을 가장 쉽게 알려주는 것이 매일 보는 소변이라고 합니다.
매일 보는 소변으로 건강 이상을 확인해볼 수 있으며 건강한 사람의 소변은 색깔이 혼탁하지 않고 맑고, 밝은 노란색을 띈다고 합니다.


신장 이상 증상

신장이 안좋으면 나타나는 증상


신장 이상 증상 중 대표적인 것은 소변의 색깔이나 냄새라고 합니다.
단백뇨, 혈뇨 등은 신장이 좋지 않을 때 나타나는 대표적인 증상입니다.


하지만 단백뇨, 혈뇨의 원인이 무조건 신장 기능 이상은 아닙니다.
하지만 지속적으로 소변색이 탁하거나 거품이 낀다면 신장 기능 저하를 의심해봐야 하겠지요.


피부 건조, 가려움

신장이 안좋으면 나타나는 증상


건강한 신장은 중요한 일을 많이 합니다.
신체의 폐기물과 과잉 체액을 제거하고 적혈구가 생성을 돕고, 뼈를 튼튼하게 보존하고 혈액 속에 적절한 양의 미네랄을 유지시키는 작용을 합니다.

 

건조하고 가려운 피부는 후기 신장질환과 동반되는 미네랄과 뼈 관련 질환의 증상일 수 있습니다.
신장질환이 후기에 접어들면 콩팥이 더 이상 혈액 속의 미네랄과 영양소의 적절한 균형을 유지할 수 없게 됩니다.

최근 피부가 건조하고 가렵다면 신장 증상을 의심해 보기 바랍니다.


야간 소변

신장이 안좋으면 나타나는 증상


너무 자주 소변을 보고 싶은 느낌이 특히 야간에 많이 든다면 신장질환의 징후일 수 있습니다.
신장의 여과 기능에 손상이 있으면 소변 욕구가 증가하게 되기 때문입니다.

잦은 소변은 또한 비뇨기 감염이나 전립선 비대증의 신호일 수도 있습니다.



수면 방해

신장이 안좋으면 나타나는 증상


신장이 적절하게 여과 기능을 하지 못하면 독소가 소변을 통해 신체에서 빠져나가지 못하고 혈액에 쌓이게 됩니다.
비만과 만성 신장질환 사이에는 연관성이 있으며 수면 무호흡증은 만성 신장질환이 있는 사람들에게서 가장 흔하게 나타납니다.

 



무기력, 만성 피로

신장이 안좋으면 나타나는 증상


신장 기능이 심각하게 떨어지면 혈액에 독소와 불순물이 쌓이게 됩니다.
이렇게 되면 평소보다 더 피곤하고 힘이 약해지며 집중 하기가 힘들게 됩니다.


신장질환의 또 다른 합병증으로는 빈혈증이 있는데 빈혈이 있으면 힘이 없고 피곤한 증상이 지속됩니다.

 



식욕 감퇴

신장이 안좋으면 나타나는 증상



입맛이 없는 경우는 매우 일반적인 증상이지만 신장 기능이 떨어져 독소가 쌓이게 되면 식욕이 뚝 떨어지게 됩니다.



소변에 거품 또는 피

신장이 안좋으면 나타나는 증상


몇 번을 씻어내려야 할 정도로 소변에 거품이 많다면 소변 안에 단백질이 들어있다는 것을 의미합니다.

 


신장이 손상을 입으면 적혈구가 소변을 통해 새어 나오게 됩니다.
소변에 피가 섞여 나오면 신장질환의 징후일 뿐만 아니라 종양이나 신장결석이나 감염의 표시일 수도 있습니다.



근육 경련

신장이 안좋으면 나타나는 증상


체내 전해질 불균형과 근육 경련은 신장 기능이 손상됐을 때 발생합니다.
예를 들어 칼슘이 부족하고 신장이 인의 양을 잘 조절하지 못하면 근육 경련이 일어납니다.



발목, 눈 주위 부종

신장이 안좋으면 나타나는 증상


신장의 기능이 떨어지면 나트륨 저류 증상이 나타나 발목이나 발이 붓는 증상이 발생합니다.


소변 속에 단백질이 들어있다는 것은 신장의 여과 기능이 손상됐다는 초기 증상입니다.
눈 주위가 붓는 것은 신장이 체내에 단백질을 간직하지 못하고 소변을 통해 많은 양의 단백질을 새게 하기 때문입니다.

 



소변색깔로 알아보는 건강

신장이 안좋으면 나타나는 증상


1. 옅은 소변 (또는 무색)물을 많이 마신 경우, 요붕증(항이뇨호르몬이나 뇌 이상, 1~2시간 간격으로 소변을 보고 물을 마시게 됨)
2. 투명하고 약간 노란 소변 - 건강한 소변

3. 진한 노란색 또는 오렌지색 소변 - 탈수, 고열, 소변을 오래 참은 경우
4. 뿌옇고 탁한 소변 - 방광염, 전립선염, 요로감염, 신장결석, 고기를 많이 먹었을 때의 일시적인 현상

 


5. 황갈색 소변 - 간염, 간경화, 황달, 담관암, 간암 등
6. 혈뇨(피가 섞인 소변) - 방광염, 신장염, 비뇨기암, 요로결석(통증 동반), 격렬한 운동은 미세혈뇨를 유발할 수 있음

7. 암갈색 또는 검은색 소변 - 악성흑색종, 알캅톤뇨증(피부가 어둡게 변하고 갈색 땀이 옷에 묻어남)
8. 녹색 또는 푸른색 소변 - 녹농균 감염, 색소가 든 음식을 섭취한 경우, 신장이나 방광기능 검사에 사용된 색소

9. 거품뇨(거품이 많은 소변) - 고혈압, 당뇨병, 사구체신염, 대사증후군, 드물게 장의 가스가 방광으로 나온 경우


신장에 나쁜 음식

신장에 나쁜 음식

 

신장 기능에 이상이 있다면 노폐물 배출이 어렵기 때문에 몸의 붓기가 쉽게 생깁니다.
때문에 염분이 많은 음식은 신장에 무리가 갈 수 있습니다.

또한 단백질이 풍부한 음식도 신장에 나쁜 음식이 될 수 있습니다.
고기, 우유, 계란 등의 과다 섭취를 줄이고 마늘, 고추, 후추 등 자극이 가는 음식을 피하는 것이 좋습니다.


신장에 좋은 음식

신장에 좋은 음식


신장에 좋은 음식은 노폐물 배출을 돕는 음식을 먹는 것이 좋습니다.
이뇨작용을 활발하게 하는 팥, 호박 등이 신장에 좋은 음식입니다.

팥의 경우 인체의 수분대사를 돕기 때문에 부종이나 만성신장염 증상에 좋은 음식입니다.
또한 아스파라거스는 글리코시드와 사포닌 성분이 풍부해 이뇨작용과 혈액 정화작용을 돕게 됩니다.

 


신장 기능 저하로 요로결석이 발생할 수 있는데 아스파라거스는 산과 염분을 제거하는 역할을 해 요로결석 예방에도 도움이 됩니다.

이상 신장이 안좋으면 나타나는 증상 등을 알아보았습니다.
위와 같은 증상이 나타난다면 자신의 식습관에 대해 되돌아보시고 증상이 악화되기전 전문의와 상담하시기 바랍니다.

 

 

 

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